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  • 平板支撐怎么做，平板支撐技巧：如何轉(zhuǎn)移注

    2025/04/24

    平板支撐運(yùn)動(dòng)對(duì)精神和身體的挑戰(zhàn)都很大。維持一個(gè)動(dòng)作不動(dòng)并度過(guò)長(zhǎng)時(shí)間在心理上有難度。所以做平板支撐時(shí)，不要把注意力放在時(shí)間上，可以跟身邊人聊天，或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或 ... 平板支撐怎么做，平板支撐技巧：如何轉(zhuǎn)移注意力、進(jìn)階練習(xí)與雙手手指交叉的正確...
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